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2015.12.1—335 {#a62f .graf .graf—h3 .graf—leading .graf—title name=“a62f”}

六个会让你身心疲惫的心理习惯{.markup—anchor .markup—p-anchor data-href=“http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDIzMzU4MA==&mid=400772627&idx=2&sn=5a5fffeb134550a8ce8c3bb20a0aee6c&scene=1&srcid=1204mnqRwRyxxEhQeNtM6A83#rd” rel=“noopener” target=“_blank”}

1. [感到愧疚。为了对抗无益的愧疚，你要意识到你的想法不会伤害到别人 --- --- 只有你的行动可以做到这样。从过去的错误中吸取教训，并尝试去感受上帝赐给你的礼物和好运。]{#0572}
2. [认为你是个失败者。克服失败者心态的第一步是认识到它的存在，但并不相信自己真的是失败者。 每一个新的机会，都是一个崭新的开始，并有机会从以前的错误中学习，和采取不同的行动。]{#5e77}
3. [要成为一个完美主义者。为了摆脱完美主义，你应该：摆脱”应该”，绝对化的思想。给自己信心去尝试。不再把错误看做是一场灾难。给自己的工作定一个时间限制。不要不断检查和重新检查你的工作。把注意力放在更大的图景上。]{#22a2}
4. [带着遗憾生活。要改变这一状况，你应该采取正念战略，将你的注意力集中在当下。]{#012b}
5. [消极地与他人进行对比。你应该拿现在的自己同上个月、去年的自己相比较，而不是去和别人比较。 这类比较才会考虑你的个人情况和能力。]{#4c01}
6. [取悦别人。你应该给自己设置界限并学会对别人的要求说不， 学会平衡其他人的需要与你自己的需求，同时你还要学会选择朋友，将那些总是要你帮他做这做那的人踢出你的生活。]{#eebf}

2015.12.1 ::: ::: :::