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10招打败拖延兽{.markup—anchor .markup—p-anchor data-href=“http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDg2NjA4MQ==&mid=212404695&idx=1&sn=8412b8fe965595830d00d59bdb0d069f&scene=1&srcid=09231a6f9Bof9cZcLvKTatuB#rd” rel=“noopener” target=“_blank”}
1.理解拖延的原因
我们想要完成一些真正重要的东西，但是我们却因为一些微不足道的冲动而遭遇滑铁卢。
2.制定行动计划，而不是截止日期
为了达到你的目标，你应该问你自己你需要怎么做才能够写完你的书。从一开始就把截止时间这件事扔到垃圾桶里吧。
3.注意你的必需品
看到事物的积极面
吃得好
睡得够
锻炼
4.清除垃圾
通常拖延的主要原因是面对过长的待办清单而无从下手。你设置的目标越多，你就越难开始。
5.舒适很重要
你应该对你自己和你的生活感到舒适。如果你要同时操心很多事情，那么第一件事情就是去解决这种操心的情绪。
6.有意识地离开舒适区
你要对那些即将面对的不舒适做好准备，而唯一的方法就是尽量在生活的其他方面让自己感觉舒适。
7.留一些拖延的时间
通过掌控玩乐的时间和工作的时间，你就可以控制想要拖延的冲动。
8.20秒规则
你所需要的只是二十秒疯狂的勇气去做一件事。
9.划分时间段
10.合适的工作地点
2015.9.22 ::: ::: :::