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::: section-content ::: {.section-inner .sectionLayout—insetColumn} 2015.9.2—245

这8个问题，帮你和脑海中的消极声音抗争到底{.markup—anchor .markup—p-anchor data-href=“http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA0MzczMg==&mid=210100450&idx=1&sn=e881b37b8969bf794442d433cafd841b&scene=5&srcid=pnCkHCxmb6Es6d4RBtrA#rd” rel=“noopener” target=“_blank”}

首先，你要问自己这几个问题：
1.这些想法是基于理性还是感性的呢？
2.这些想法是真实反映了我现在在做的事情、我是什么样的人和我的能力吗？
3.我有哪些证据能够反驳这些言论？

然后呢，你要把自己从这个情境中抽离出来：
4.如果我的朋友这么说自己，我会怎么鼓励他们去反驳这些消极声音？
5.我会怎么劝说我的朋友用积极的态度看这个问题？

最重要的是，以长远视角来看待这个问题：
6.还能糟成什么样呢？
7.最好的情况会是什么样？
8.这些，对于5年后的我，影响大吗？

2015.9.2 ::: ::: :::