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::: section-content ::: {.section-inner .sectionLayout—insetColumn} 2015.7.31—212

20—30岁期间你应该要培养的十二项时间管理习惯{.markup—anchor .markup—p-anchor data-href=“http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NzgxMzQzMA==&mid=220717985&idx=1&sn=66a891a27fc1184ba59836fa02e70384&scene=1#rd” rel=“noopener” target=“_blank”}

• [培养每天”使用日历APP应用或日历纸质本”习惯]{#61bd}
• [培养每天”使用任务管理工具”习惯]{#dcec}
• [培养每天”睡眠时间达到7—9小时”习惯
  尽量23点睡觉，早晨5点起床，午休30分钟，上下午有空就学会打盹5分钟，形成自己的身体节奏！]{#63c8}
• [培养每天”下班前日清理”习惯
  清空邮件收件箱，放入对应邮件项目文件夹
  清空电脑虚拟桌面，放入对应电脑项目文件夹
  清空电脑下载文件夹，放入云盘或云办公空间
  清空to do list收件箱默认文件夹，放入相应标签或文件夹
  清空手机照片，备份到云相册
  清理纸质笔记，存入Onenote/印象笔记对应笔记本中]{#643f}
• [培养”周末周回顾”习惯
  学会周回顾是时间管理中一项重要的技能，可以让我们总结本周的得失，下周会更有效的安排执行事情。]{#8a0c}
• [培养每天”真正工作投入时间≥4小时”习惯]{#6194}
• [培养”一次处理一件事情”习惯
  不要过于相信大脑能力，不要一次同时处理多件事情，否则你的大脑会在多件事情中来回做切换状态，刚刚做某事进入状态又被迫调整成另外一件事情，会大大降低你的工作效率。如果你今天有多件事情要处理的话，尝试1个小时之内只处理A事情，然后下一个小时再处理B事情。]{#1337}
• [培养分时段处理”创意性”和”机械性”工作习惯]{#ec99}
• [培养”项目分解成下一步行动”习惯
  往往很多事情的拖延都是因为觉得事情太难，不知道如何下手而导致的。在盲目开始做某事情前，花上5—10分钟时间进行考虑，然后用思维导图方式将项目逐渐分解，最后成为一件件可以执行的下一步行动，控制在25分钟内可以完成。]{#b491}
• [培养每天”安排三项要事（青蛙）“习惯]{#bac3}
• [培养每天”番茄工作法”习惯
  番茄工作法可以让你集中时间内集中精力完成某事情，时间到了以后进行休息，既提高工作效率，又注意身体健康，一举两得。利用”番茄护理时间”，我们可以做一些颈椎和防止鼠标手锻炼，当健康出现危机时，会影响其他工作、素质、家庭、社交、爱好领域的梦想达成，没有健康就没有效率，没有一切。]{#2eca}
• [培养”敢于说不”习惯
  初入职场时，老板同事委托你的事情，或者网络社群朋友找你帮忙的事情，用锻炼提高自我能力的态度去接受。但是当你成长到一定阶段后，要敢于对一些重复类事情说不，因为你从里面已经得不到成长，反而会浪费你大量时间，阻碍你新的发展，要培养”敢于说不”的勇气。]{#1ea4}

2015.7.31 ::: ::: :::